Fitbit, la reconocida marca de dispositivos wearables estadounidense, reveló su estudio sobre las tendencias de sueño de los usuarios de sus productos. Conocé los resultados, ¡a continuación!
Fitbit reveló su estudio con información sobre la calidad del sueño generada en base a las tendencias de su herramienta de calificación. Esta mide cómo duerme alguien en función de su ritmo cardíaco y el tiempo de duración en cada etapa. La marca generó algunas tendencias globales basadas en 10.5 billones de noches registradas en hombres y mujeres, y obtuvo resultados bastante interesantes.
Según los datos de Fitbit, los argentinos estamos por debajo de la calificación de sueño promedio global que es de 75,4; con un puntaje de 74,71. El promedio de los usuarios locales pasan una hora y 5 minutos en sueño profundo, 4 horas y 5 minutos en sueño ligero, 1 hora y 23 minutos en sueño REM y 57 minutos despiertos cada noche. Entre los 18 países estudiados, Argentina tiene la posición 13 de 18.
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Los resultados completos están a continuación:
| 1 | France | 76.54 |
| 2 | Nueva Zelanda | 76.26 |
| 3 | Irlanda | 76.17 |
| 4 | Australia | 76.02 |
| 5 | UK | 75.99 |
| 6 | Italia | 75.97 |
| 7 | Germany | 75.92 |
| 8 | Spain | 75.77 |
| 9 | Canada | 75.69 |
| 10 | Chile | 75.63 |
| 11 | USA | 75.14 |
| 12 | Mexico | 75.02 |
| 13 | Argentina | 74.71 |
| 14 | HongKong | 74.69 |
| 15 | Singapore | 74.54 |
| 16 | Peru | 74.26 |
| 17 | Japan | 73 |
| 18 | India | 72.98 |
Algunos resultados interesantes: los usuarios de Fitbit con la calificación de sueño promedio más alta tienden a tener una duración total del sueño más prolongada y a acostarse más temprano. A la vez, Francia, Nueva Zelanda e Irlanda tienen la calificación promedio de sueño más alta con un promedio de 7 horas y 58 minutos por noche, y la mayor cantidad de sueño profundo a las 1 hora y 9 minutos por noche.
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En cuanto a las tendencias de sueño por género, podemos confirmar que las mujeres tienen 24 minutos más en promedio de sueño que los hombres, pero tienen 1.4 veces más probabilidades de insomnio, lo que podría reducir la eficiencia general del sueño y podría hablar sobre el tiempo total de sueño adicional. A la vez, las mujeres se acuestan 4 minutos más de manera consistente que los hombres, lo que es aproximadamente 6 por ciento más tiempo de descanso consistente que los hombres. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=NllxwIpr3Fg[/embedyt]